Кофе и чай от головной боли


Чай от головной боли считается эффективным средством. Это могут быть зелёный, чёрный или травяной чаи. Кофе от головной боли также поможет помочь, но его действие более «грубое». Давайте подробнее рассмотрим, как воздействую эти напитки на организм человека.

Чай от головной боли

 Чёрный чай

Крепкий чёрный чай прекрасно помогает при головной боли, оказывая воздействия: chai2

  • спазмолитическое. Кофеин, содержащийся в этом напитке, снимает спазмы, тем самым устраняя болевые ощущения. При чём это воздействие оказывается более мягко, чем при употреблении кофе
  • стимулирование центральной нервной системы, улучшение процесса кровообращения. Головной мозг начинает получать больше кислорода. Нередко головные боли возникают именно из-за кислородного голодания клеток крови

Зелёный чай

Зелёный чай от головной боли употребляют в начале развития приступа: chai3

  • снимает спазмы, благодаря содержащемуся кофеину
  • улучшает работу головного мозга, стимулирует нервную систему
  • увеличивает текучесть крови, кровоснабжение становиться более «лёгким», поэтому артериальное давление снижается. Если головные боли из-за повышенного давления, то зелёный чай прекрасно поможет с ними справиться

Из-за отличий в ферментации (технической обработке) зелёный чай лучше помогает в начале приступа и для профилактики головных болей.  При заваривании чая рекомендуется добавить в напиток щепотку мяты перечной.

Травяной чай

Травы от головной боли:

  • 1 столовую ложку сухой травы душицы положить в термос, залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут. После процедить и пить по 1 стакану 5 раз в день chai4
  • 1 столовую ложку сухой травы мелиссы положить в термос, залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут. После процедить и пить по 1 стакану 3 раз в день. Мелисса расширяет сосуды головного мозга, тем самым улучшая его кровоснабжение
  • 1 столовую ложку цветов (цветки клевера лугового + цветки бузины) залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 минут. Пить по 1/4-1/2 стакана 3 раза в день
  • 1 стакан плодов боярышника залить 1 литром кипятка, настаивать 30 минут. Для усиления эффекта при приёме можно добавить мёд
  • 1 столовую ложку цветов шиповника залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 минут. Пить по 2 чайные ложки за 30 минут до еды. Этот настой хорошо помогает при мигрени
  • 1 столовую ложку липового цвета положить в термос и залить 1 стаканом горячей воды (90-95 градусов Цельсия). Настаивать 20 минут. Напиток готов к употреблению. Липовый чай хорошо расслабляет мышцы

Кофе от головной боли

Основная причина мигрени и других видов головной боли — расширение сосудов головного мозга, которые после их увеличения давят на соседние ткани, раздражая нервные окончания. kofe2 После употребления кофе происходит как раз сужение этих сосудов, что и купирует (устраняет) головную боль.

Кофе от головной боли лучше заваривать из зёрен. У растворимого кофе нет кофеиновой фракции, которая влияет на сужение/расширение сосудов (эта фракция слущивается в кофейных зёрнах и используется в дальнейшем для производства кофеиносодержащих препаратов, таких как Цитрамон и других). Поэтому растворимый кофе малоэффективен.

В то же время сосуды в мышечных тканях после чашки кофе расширяются, а не сужаются.  Поэтому кофе оказывает разное воздействие на организм и злоупотреблять им не стоит. Врачи рекомендуют пить не более 3 чашек в день. В больших количествах кофе оказывает угнетающее воздействие на организм человека.

Берегите себя!