Тензорная головная боль


Тензорная головная боль связана с нервным или физическим перенапряжением.

Развитие приступаzlost

Процесс появления тензорной боли состоит из нескольких этапов:

  • мышцы лица и шеи сжимаются
  • появляются спазмы
  • кровеносные сосуды сужаются
  • мышцы недополучают необходимый объём крови
  • мышцы отекают и напрягаются
  • появляются болевые ощущения лёгкой или умеренной интенсивности
  • продолжительность тензорной головной боли от часа до нескольких дней

Локализация болевых ощущений: лоб, виски, затылок, шея.

Как правило, человек начинает испытывать перенапряжение к концу рабочего дня, поэтому и тензорные боли появляются ближе к вечеру.

Причины

Главная причина — это стресс, который в свою очередь вызывают:

  • проблемы на работе, учёбе
  • напряжённая обстановка дома besson
  • устройство на работу или её потеря
  • бессонница
  • в некоторых случаях к появлению болевых ощущений может привести яркий свет или резкий сильный шум

Причин для стресса много, а результат всегда один — головные боли.

Симптомы

Медицины известны два типа тензорных головных болей:

  • периодические (продолжительность мала и проходят быстро). Человек чувствует лёгкие болевые ощущения в области лба и шеи.
  • хронические (бывают часто и длятся более 2 недель в месяц). У больного, помимо лёгких болей, могут быть ещё и пульсирующие в области затылка или лба

Если боли по интенсивности средние, то ещё могут добавиться и другие симптомы:

  • раздражительность
  • быстрая утомляемость
  • боль и напряжение в мышцах
  • светобоязнь, непереносимость громких звуков

Поэтому, если Вас тензорные головные боли беспокоят периодически, не запускайте, не переводите заболевание в хроническое.

Лечение

Самое лучшее лечение — избегать стрессовых ситуаций. Это сделать непросто, но progulkaпостараться стоит. Гуляйте по вечерам, отдохните на природе, сходите в кино или музей. Позитивные эмоции- лучшее лечение тензорных болей.
Если же беспокоит головная боль, Вам поможет:

  • примите тёплую ванну. Можно добавить в воду лаванду или другой расслабляющий ингредиент
  • посетите массажиста
  • займитесь дыхательной гимнастикой
  • обязательно спите по 7-8 часов
  • хорошо питайтесь
  • при необходимости, выпейте обезболивающий препарат (Нурофен, Миг или аналог)

Постарайтесь найти время и посетить своего лечащего врача, особенно если у Вас хроническая форма тензорной головной боли. Если же пока нет такой возможности, то приобретите в аптеке успокоительные средства. Они помогут успокоить нервную систему.  Пейте успокоительные наборы трав.
Стрессовые ситуации нередко приводят к повышению артериального давления, поэтому обязательно его контролируйте.

Берегите себя!