Головные боли при месячных


Головная боль при месячных беспокоит около 60 % женщин. Выраженность болевых ощущений от слабой до очень сильной.

Причины.

  • Дисбаланс гормонального фона. При менструации возрастает концентрация простагландина. Это гормональное вещество вызывает сокращение мышц, что и приводит к появлению головных болей при месячных.
  • Нарушение водно-солевого баланса. vodicaИз-за повышения уровня эстрогенов перед месячными происходит задержка жидкости в организме. Появляются отёки рук, ног, суставов, мягких тканей головы. Женщину начинают беспокоить головные боли, главным образом, в области затылка и темени.
  • Приём контрацептивов перед месячными. Препарат повышают уровень эстрогенов, что и приводит к появлению головных болей.
  • Скачки настроения. В период месячных женщина может становиться раздражительной. Если возникает задержка месячных, а женщина не ждёт беременность, то это приводит к эмоциональной напряжённости. Эти факторы способны вызвать головные боли.
  • Мигрень. Вызывает сильную головную боль во время месячных. Симптомы:

— локализация головной боли: правая или левая половина головыzvuki

— характер боли: пульсирующая

— болевые ощущения от 4 часов до нескольких суток

— усиление боли от сильного шума, яркого света, резкого запаха

— тошнота, рвота

Лечение

Как снять головную боль при месячных:

  • Правильное питание.

Негативное влияние оказывают:

— жирная, мучная еда, копчёности. Повышают гормональный фон.

— газированная вода

— алкоголь, крепкий кофе, чай

— шоколад, сыр, колбаса

Благотворное влияние: ovoci

— свежие овощи

— каши

— грецкие орехи, кунжут

— домашняя птица

  • Здоровый образ жизни. Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры, полноценный отдых.
  • Массаж. Очень хорошо помогает массаж шейно-воротниковой зоны. Мышцы расслабляются, нормализуется кровоснабжение головы. lavanda
  • Масло лаванды. В горячую воду добавить несколько капель масла. Вдыхать пары лаванды.
  • Грелка холодная или тёплая. Приложить к области лба на 20 минут.
  • Медикаментозное лечение. 

— Нурофен, Миг, Кеторол

— Суматриптан, Рапимед — для снятие приступа мигрени

 

Берегите себя!