Про головные боли при климаксе


У каждой женщины в определённый период времени бывает климакс. zenzinaВ основном, это случается в период жизни от 45 до 55 лет. Менопауза возникает из-за изменения гормонального фона и перестройки работы некоторых органов. Головные боли при климаксе — часто встречающийся симптом.

Симптомы

Период менопаузы оказывает сильное влияние на психоэмоциональное состояние женщины. Напрягаются мышцы плеч, шеи, лица. Может возникнуть депрессивное состояние. Часть женщин отмечает изменение выражения лица из-за головных болей при климаксе.
Локализация головных болей при климаксе: виски или лоб.
Характер боли: давящая, отягощающая, стремительное развитие болевых ощущений.
В ряде случаев может возникнуть потемнение в глазах, сухость в горле.
Из-за продолжительных болей развивается состояние отчаяния, возможен эмоциональный срыв. Сильные головные боли при климаксе могут сопровождаться тошнотой или рвотой.
При менопаузе отмечается повышение артериального давления, а это в свою очередь усиливает головную боль.

Лечение

При климаксе происходит нарушение гормонального баланса в организме женщины. Поэтому основная цель лечения — нормализовать такой баланс. vesВажно помнить, что целесообразно принимать такие лекарства в начале менопаузы, потому что приём гормонов через 5 лет после начала климакса будет не способен решить поставленные задачи.
На фармакологическом рынке существует два типа гормональных препаратов: химические и натуральные фитогормоны. Хорошо себя зарекомендовали и витаминно-минеральные комплексы, такие как Менопейс.
Препараты для гормональной терапии:
— Дивина
— Норколут
— Климен
— Прогинова
— Веро-Даназол
Подбор препаратов индивидуален для каждого пациента, гормональная терапия в ряде случаев вызывает побочные эффекты, поэтому обязательно проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом.
Наиболее безопасны препараты на фитооснове, где гормоны вырабатываются растениями:
— Экстровэл
— Клималанин
— Иноклим
— Климактоплан
— Ременс

Упражнения для уменьшения болей.

Эти упражнения можно выполнять из положения лёжа, сидя или стоя.
1. Сделайте глубокий вдох, затем медленный выдох. Постарайтесь максимально расслабиться, прочувствовать этот момент. Повторить 10 раз.
2. Массажируйте голову — виски, лоб, затылок. Надавливания кончиками пальцев должны быть лёгкими, ни в коем случае не применяйте чрезмерную силу.spit

Виновниками головных болей при климаксе часто являются переутомление и перенапряжение. Поэтому важно уметь расслабляться, обязательно спать по 7-8 часов в день.
К сожалению, иногда женщин начинает преследовать бессонница. Снотворные препараты принимайте в крайних случая. Постарайтесь вечером совершить часовую прогулку. Подышать свежим воздухом, полюбоваться на природу, красивую архитектуру зданий. Важно сделать такие прогулки систематическими и тогда Вы обязательно ощутите улучшение своего состояния.

Питание

Продукты питания по-разному влияют на самочувствие женщины, поэтому рекомендуется пересмотреть свой рацион питания.
Польза: 

  • кисломолочные продукты
  • морепродукты
  • фрукты, овощи

Вред (из-за возможного провоцирования повышения артериального давления):

  • солёности
  • копчёности
  • жирные продукты

Лишний вес также может усиливать головные боли при климаксе. Поэтому постарайтесь поддерживать форму.

Народные средства

Помимо медикаментозных способов лечения можно прибегнуть к народной мудрости:

  • тёплая ванна поможет расслабиться chaii
  • зелёный чай с мятой или просто мятный отвар
  • мякоть лимона поможет унять боль в висках
  • настойка из зверобоя
  • сок калины
  • ментоловое масло: растереть лоб, виски, затылок
  • чай из плодов брусники или шиповника

При приёме теплой ванны в воду можно добавить эфирные масла: бергамот, лаванда или отвар шишек хмеля, валерианы.

Берегите себя!